【梅郎健康】第八周营养午餐菜谱
10.20-10.24营养午餐菜谱Monday星期一 2025.10.20醋鸡三黄鸡100g花菜炒肉花菜70g 肉20g骨头冬瓜汤冬瓜40g 骨头30gTuesday星期二 2025.10.21雪菜炒肉肉60g 雪菜40g红烧豆腐丸2个/人丝瓜蛋汤丝瓜15g
梅郎健康
【梅郎健康】第四周营养午餐菜谱
09.22-09.26营养午餐菜谱Monday星期一 2025.09.22牛肉炒芹菜牛肉40g 芹菜60g煎豆腐炒雪菜煎豆腐60g 肉10g胡萝卜10g 雪菜10g榨菜蛋汤榨菜15g 鸡蛋20gTuesday星期二 2025.09.23红烧肉炖千张结肉70g
【梅郎健康】第三周营养午餐菜谱
09.15-09.19营养午餐菜谱Monday星期一 2025.09.15醋鸡三黄鸡100g花菜炒肉花菜70g 肉20g骨头冬瓜汤冬瓜40g 骨头30gTuesday星期二 2025.09.16糖醋里脊里脊肉100g杏鲍菇炒肉杏鲍菇70g 肉20g骨头炖藕骨头
【梅郎健康】第二周营养午餐菜谱
09.08-09.12营养午餐菜谱Monday星期一 2025.09.08红烧肉炖油豆腐猪肉80g 油豆腐20g黄瓜炒鸡蛋黄瓜50g 鸡蛋30g肉末粉丝汤粉丝20g 肉末10gTuesday星期二 2025.09.09鱿鱼须炒白菜枝鱿鱼须50g 白菜枝20g胡